Anorexia y deporte

Anorexia

La anorexia es un trastorno del comportamiento alimentario que se caracteriza por una pérdida significativa del peso corporal producida normalmente por la decisión voluntaria de adelgazar. 
 
Este adelgazamiento se consigue suprimiendo o reduciendo el consumo de alimentos, especialmente "los que engordan" y también con cierta frecuencia mediante vómitos, uso indebido de laxantes, ejercicio físico exagerado y consumo de anorexígenos, diuréticos,etc.
 
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El trastorno suele iniciarse entre los 14 y 18 años de edad, pero en los últimos tiempos está descendiendo la edad del inicio.
 
El paciente anoréxico experimenta un intenso miedo al aumento de peso a pesar de que éste disminuye cada vez más y de una manera alarmante. Se produce una distorsión de la imagen corporal, lo que obliga a mantener la dieta. 
 
El hecho de la pérdida de peso es negado prácticamente siempre por el enfermo y no suele tener conciencia de la enfermedad. Esta malnutrición produce alteraciones, síntomas y trastornos: hipotensión, alteraciones de la piel, caída de cabello, trastornos gastrointestinales, etc. También se dan síntomas de ansiedad, depresión y obsesivos. Esta malnutrición también provoca tristeza, irritabilidad, aislamiento social e incluso ideas de muerte y suicidio.
 

Deporte en la anorexia

Como hemos visto la anorexia se caracteriza por la pérdida de peso de manera voluntaria, para las personas que padecen esta enfermedad se ha demostrado que la práctica de una actividad deportiva es fundamental y necesaria.
 
Hay falsas ideas que hablan de que aquellas personas que padecen anorexia y realizan una actividad deportiva es un factor que impide superar el trastorno.
 
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La actividad física es un tema importante en quienes padecen de anorexia, pues se tiende a pensar en ésta como un factor que impide superar el trastorno. Sin embargo, investigaciones recientes expresan que el ejercicio controlado y sólo en algunos pacientes sería beneficioso para lograr un mejor entendimiento con el propio cuerpo. 
 
De acuerdo con últimas investigaciones se ha demostrado que la mercadotecnia tiene una influencia muy importante en este padecimiento y se ha demostrado que muchas personas empiezan a tener esta enfermedad relacionada con la actividad deportiva.
 

Anorexia y exceso de deporte

La revista española Consumer Eroski informó que especialistas habían observado “un nuevo tipo de anorexia relacionada con el exceso de deporte” que afectaría a “aquellas personas que ingieren menos calorías que las que necesitan y realizan un excesivo ejercicio físico”.
 
Estaba obsesionada. Antes corría hasta quedar agotada, sólo para perder grasa y adelgazar. Ahora lo hago por alegría y para estar bien físicamente”. 
 
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En ese sentido, el deporte es un factor que tiende a verse como poco recomendable, ya que sería de alguna manera un aliciente para quienes ven en la actividad física una posibilidad para poder quitarse los kilos que para ellos están de sobra a través de largas jornadas de ejercicios, sobre entrenamiento, etcétera.
 

Hacer o no hacer deporte el anoréxico 

A pesar de lo anterior, existen estudios que confirman que practicar deportes no sería negativo en estas personas, al contrario, les ayudaría a mejorar su condición física, su relación con el cuerpo y abrir un espacio en donde además se potencien las relaciones interpersonales, la participación en grupos, entre otros.
 
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Así lo indican proyectos como “Polimorfismos genéticos y anorexia nerviosa, aplicadores de marcadores genéticos a la respuesta a la actividad física”, estudio español a cargo de la profesora de la Universidad Europea de Madrid, Catalina Santiago, quien menciona que este trabajo “pretende demostrar cómo el ejercicio físico y la genética son herramientas eficaces para el tratamiento de la anorexia nerviosa aportando, gracias al deporte reglado, mejoras en la evolución de la patología y de la calidad de vida de las pacientes”.
 
A través de este estudio se pretende que en complemento al tratamiento psiquiátrico, se indique a un grupo de pacientes, “determinados ejercicios muy pautados que pueden ayudar a controlar y recuperar la masa corporal” de todas ellas para luego centrarse en el factor genético y cómo éste puede aportar a la recuperación.
 

El ejercicio no es para todos

El tema de la actividad física y su relación con la anorexia es un tema controvertido en relación a si es o no beneficio para aquellas personas que tienen anorexia.
 
La discusión que se arma en torno a este tema no es ajena a otras divergencias con respecto a este trastorno alimenticio, pues asegura que similar es lo que sucede con el uso de productos como los laxantes, de los cuales se dice que no se pueden usar, pero “cuando se empieza a alimentar a aquellas pacientes que no han comido en mucho tiempo y por lo tanto su intestino no está acostumbrado a recibir comida, uno tiene que prescribirlos de igual manera.
 
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Frente a si realmente es útil o no incorporar el ejercicio en la rutina de los anoréxicos, depende de los pacientes porque hay algunos que tienen una anorexia muy grave con un índice de masa corporal muy bajo y están en un estado de desnutrición severa. Ellos evidentemente no podrán hacer actividad física.
 
La restricción tiene que ver con que uno no les puede dar un aporte calórico muy alto porque si no se produce un síndrome de realimentación (iniciar la alimentación en forma abrupta) que no puede equilibrarse con deporte, de hecho algunos especialistas indican que la actividad física aquí debería ser cero y que incluso ni siquiera deberían caminar. 
 
Sin embargo, en aquellos pacientes cuyo índice de masa muscular es un poco más alto y que ya se encuentran en tratamiento para recuperar el peso, se ha visto que la actividad física sí les permite empezar a sentirse mejor. De hecho, algunas personas están dispuestas a trazar un montón de metas por hacer ejercicio, incluso cambiar su pauta alimentaria por una acorde a alguien que hace deporte.
 
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Esto les permite además empezar a contactarse con su cuerpo, algo súper importante en este tipo de tratamientos porque gracias a eso les es posible darse cuenta de las formas físicas, los espacios que ocupan, sus dimensiones y proporciones, etcétera.
 
En cuanto a los tipos de actividades que los especialistas permiten en estos casos, no se trata de cualquier ejercicio y mucho menos aquellos considerados extremos o que comprometan demasiado, por ejemplo, el área cardiovascular.  
 
Es así como ingresan en esta lista “con luz verde” el yoga (en sus manifestaciones más lentas y reposadas), la natación (especialmente gimnasia suave en el agua) y el Pilates, todas ellas “siempre supervisadas por alguien que sepa de trastornos alimentarios y que no exija demasiado esfuerzo físico de parte del paciente.
 
Lo anterior está relacionado con aquellos centros deportivos o gimnasios donde no se cuenta con los profesionales adecuados para este tipo de requerimientos. al no tener cultura de trastorno alimentario, el entrenador comienza a ejercitarlas de manera excesiva porque además de encontrarlas súper bien porque están flacas, les piden que ganen músculos. Además las pesan y aquí los pacientes no deben conocer su peso; saber cuántos kilos tienen claramente los perjudica.
 
El hecho de que una o un paciente comience a comer de nuevo y al mismo tiempo haga ejercicio y que la combinación de ambos dé como resultado un cuerpo de aspecto y salud sanos es un motivo para sentirse más seguros y con una mayor autoestima.
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